Yoga

Es una disciplina milenaria de la India, con una tradición de 4000 años. Podría decirse mucho, pero sintetizando: el yoga es una técnica que trabaja la mente, el cuerpo y el espíritu mediante la adopción de posturas y ejercicios respiratorios.

La palabra yoga quiere decir "unir" o "reunir" en Sánscrito. El yoga es originario de la India. Sus orígenes vienen desde una época remota de la civilización indo-europea. Uno de los tratados de yoga (el yoga sutras de Patanjali) está fechado aproximadamente 500 años antes de Jesús, es un tratado de Raja Yoga.

El Yoga comprende muchas ramas que contribuyen al completo desarrollo de nuestras diferentes facetas: Físico, psico-físico, mental y espiritual. También puede ayudarnos a encontrar el equilibrio y bienestar y la unidad del cuerpo y alma. Esto puede ir desde una simple relajación hasta la búsqueda espiritual o "meditación".      

Los efectos benéficos del yoga son:

Sobre el plan físico por la influencia de las diferentes posturas la elasticidad se armoniza, los órganos son fortificados, el sistema nervioso se equilibra, las glándulas se regeneran y el dinamismo general se fortifica.

Sobre el plan psíquico, el yoga puede eliminar los diferentes aspectos negativos de la vida moderna como el sedentarismo, el abuso de alimentario, la bebida o las drogas y los bloqueos generados por el estrés. Nos encontramos con un espíritu relajado, calmado y sereno, que nos permitirá resolver los problemas desde un punto de vista positivo.

Las bases del Yoga son en función del objetivo a conseguir, pero en general son:

-LA RELAJACIÓN

-LA RESPIRACIÓN

-LAS POSTURAS llamadas ASANAS

-LA CONCENTRACIÓN

El Yoga necesita de un aprendizaje por medio de personal calificado y con experiencia, pero es principalmente un método personal basado en la libertad y la capacidad individual. El practicante de Yoga toma en mano su progreso día a día para conseguir una verdadera autonomía.